​I min klinik hjælper jeg mennesker, der er ramt af stress – eller som mærker, at de er på vej derhen – med at genfinde ro, overblik og en bæredygtig måde at være i deres liv på. Med afsæt i min uddannelse og mangeårige erfaring arbejder jeg helhedsorienteret med både krop, tanker, følelser og relationer.

Stress opstår sjældent uden grund.

Ofte er den et resultat af langvarig belastning, høje krav, manglende grænser eller et vedvarende pres – både udefra og indefra.

I terapien hjælper jeg dig med at forstå dine stressreaktioner, så symptomer som uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, hjertebanken eller følelsesmæssig overvældelse ikke længere føles tilfældige eller skræmmende.

Jeg arbejder med konkrete og anvendelige værktøjer, der støtter nervesystemet i at finde tilbage til balance.

Sammen træner vi evnen til at registrere tidlige signaler, regulere overbelastning og skabe pauser – både mentalt og kropsligt.

For mange handler det ikke om at yde mere, men om at leve og arbejde på en måde, der er i overensstemmelse med egne værdier og grænser.

De værktøjer, jeg anvender, omfatter blandt andet:

• forståelse af stress og nervesystemets reaktioner

• følelses- og kropsregulering

• arbejde med grænser, ansvar og selvkritiske mønstre

• mentalisering og refleksion over tanke- og handlemønstre

• øvelser, der styrker nærvær, ro og indre stabilitet

Jeg møder dig der, hvor du er – også når energien er lav, overblikket mangler, og kravene føles uoverskuelige. Tempoet tilpasses din situation, og fokus er på at skabe varig forandring frem for hurtige løsninger.

Mit mål er at hjælpe dig med at genopbygge din styrke indefra, så du igen kan stå mere sikkert i dig selv, mærke dine grænser og leve et liv med større ro, klarhed og bæredygtighed.