All Posts

Vi har ikke altid ordene for det, vi oplever. Nogle følelser er uklare, nogle erfaringer er svære at fortælle om, og nogle gange ved vi ikke engang selv, hvad der fylder. Her kan Sandplay åbne en anden vej. Ikke alt begynder med ord Måske kender du følelsen af, at noget fylder indeni, uden at du helt kan forklare hvad. Du prøver at sætte ord på det, men ordene rammer ikke rigtigt. Eller måske er der noget, du helst ikke vil tale direkte om endnu. Det betyder ikke, at der ikke

Der er familier, hvor ingen taler om alkoholen. Kun om humøret. Om stilheden. Om at passe på. De fleste voksne børn af alkoholikere vokser ikke op med én stor traumatisk begivenhed. De vokser op med tusind små tilpasninger. Man lærer at mærke stemningen, før man mærker sig selv. Man bliver ekspert i at forudse konflikter, dæmpe uro eller forsvinde, når det er sikrest. Problemet er, at de strategier sjældent bliver i barndommen. De roller, der engang reddede dig I familier præ

Hvorfor gentager vi det, vi lovede os selv aldrig at gøre? “Jeg kommer aldrig til at tale sådan til mine børn.” Det er en sætning, mange mennesker har sagt – og alligevel hører de en dag deres mors eller fars ord komme ud af deres egen mund. Ikke fordi de ønsker det, men fordi vores opdragelse lever videre i os langt længere, end vi tror. Det kan føles som et nederlag. I virkeligheden er det en helt menneskelig mekanisme. Den usynlige arv Børn lærer ikke kun af det, deres for

Af Allan Hvidholm Der er et øjeblik, som de fleste forældre kender. Morgenen er presset. Tasken mangler at blive pakket, tandbørsten ligger på gulvet, mælken bliver spildt, og skoene er stadig ikke på fødderne. Inden vi når ud ad døren, har vi måske sagt fem ting – og fire af dem har været korrektioner. Ikke fordi vi mangler kærlighed. Men fordi hverdagen ofte overdøver den. Barnet ser ikke vores intention – det mærker vores tone Som voksne tror vi ofte, at vores budskab er d

Stress kan føles som en tung byrde, der presser på fra alle sider. Jeg ved, hvordan det er at stå midt i kaos og føle, at roen er langt væk. Men der er gode nyheder: Du kan lære at håndtere stressen. Med de rette stress coaching metoder kan du finde tilbage til balance og overskud i hverdagen. Jeg vil dele nogle af de mest effektive teknikker, som jeg selv har prøvet og set virke for mange. Hvad er stress coaching metoder? Stress coaching metoder handler om at give dig redska