Hvad, hvordan og hvorfor?
Her kan du få svar på de mest typiske spørgsmål omkring terapi og hvordan det kan fungere.
Hvad er terapi? Og hvad er forskellen på terapi og coaching?
I en NLP-kontekst handler forskellen mellem terapi og coaching primært om udgangspunkt, dybde og fokusområde — selvom metoderne ofte overlapper. NLP-terapi NLP-terapi arbejder typisk med: følelsesmæssige sår traumer og gamle mønstre lavt selvværd angst, skam eller indre konflikter uhensigtsmæssige overlevelsesstrategier relationelle udfordringer Her undersøger man ofte: Hvor kommer mønstret fra? Hvad beskytter det? Hvilke følelsesmæssige erfaringer ligger bag? Terapi har fokus på: healing regulering af nervesystemet følelsesmæssig integration kontakt til autentiske behov og følelser I NLP-terapi bruges værktøjer som: reframing timeline work parts integration arbejde med underbevidste strategier tilstandsforandring indre barn-arbejde ressourceopbygning Målet er ofte: At skabe varig indre forandring og større følelsesmæssig frihed. NLP-coaching NLP-coaching er mere fremadrettet og handlingsorienteret. Her arbejder man typisk med: mål motivation vaner performance ledelse kommunikation karriere gennemslagskraft mindset Fokus er ofte: Hvor vil du hen? Hvad stopper dig? Hvordan skaber vi handling og forandring? Coaching arbejder mindre med dybe følelsesmæssige sår og mere med: strategier ressourcer adfærd tanke- og handlemønstre Typiske NLP-coachingværktøjer: målsætning modellering ankring visualisering belief change strategiarbejde state management Målet er ofte: At skabe klarhed, retning og handling. Den vigtigste forskel En enkel måde at beskrive forskellen på er: NLP-terapiNLP-coaching Heler fortidenSkaber fremtiden Arbejder med følelsesmæssige sårArbejder med mål og udvikling Fokus på hvorfor mønstre opstårFokus på hvordan du kommer videre Regulering og integrationStrategi og handling Dybere terapeutisk procesMere handlingsorienteret proces I praksis overlapper de ofte Mange terapeuter og coaches bevæger sig naturligt mellem begge tilgange. Et menneske kommer måske med et mål om: “Jeg vil være bedre til at sætte grænser.” Men under coachingen viser det sig, at personen bærer på: frygt for afvisning skam gamle tilknytningssår Så bliver processen mere terapeutisk. Omvendt kan terapi også ende med coaching: Når klienten har fået mere ro og kontakt til sig selv, bliver næste skridt ofte: handling nye valg retning opbygning af et nyt liv I en moderne integreret tilgang supplerer terapi og coaching derfor ofte hinanden rigtig godt.
Hvordan foregår det?
Du booker den første session her på siden. Samtalerne foregår i mit anneks i Kolding og der er ro og tid til, at du kommer i kontakt med det, som er svært.
For nogle er det hurtigt og nemt, for andre tager det lidt længere tid.
Begge dele helt OK.
Du skal ikke kunne noget eller have andet med, end en ide om hvad det er du ønsker dig anderledes i dit liv.
Jeg lytter og skaber et billede af dit ønske og din historie.
Mit udgangspunkt er NLP, men jeg bruger også ofte sandplay, systemisk arbejde og kan lave spædbarnsterapi og tidlig traumeforløsning.
For at finde svarene i os selv skal vi ofte mærke ind i os selv og derfor bruger jeg også øvelser hvor du får lov til at mærke hvad dit ubevidste prøver at fortælle dig.
Det er koblingen mellem det bevidste og ubevidste som giver reel effekt og bevægelse mod at opnå dine ønsker.
Hvor mange gange skal man bruge og hvad koster det?
Det korte svar er: Det afhænger af dig.
Jeg har selv oplevet at når jeg prioriterer min mentale trivsel så oplever jeg mere tilfredshed med mit liv og menneskene omkring mig. Det er for mig en lige så vigtig post på budgettet som service på bilen.
Livskvalitet og livsglæde er mange ting, men bekymringer og tilbagevendende problemer kan stå i vejen for megen glæde.
Priserne hos mig er mellem 600-800kroner for sessioner mellem 60-90 minutter.
For at du kan nå dine ønsker kræver det, at du er klar til at se ind i dig selv med åbent sind og jo mere du tør se fortiden i øjnene, jo dybere og mere effektivt vil du opleve din forandring.
Det er i virkeligheden tiden mellem sessionerne der ofte bringer de største indsigter og klargør dig til det næste skridt.
Som en idé til omfanget så afslutter mine klienter og jeg ofte efter 5-10 sessioner med godt resultat.
Privatlivspolitik
Denne privatlivspolitik beskriver, hvordan Terapi og Coaching Kolding håndterer dine personoplysninger.
Privatpolitikken vedrører de personoplysninger , som du afgiver til os, når du interagerer med virksomheden.
Data ansvarlig
Terapi og Coaching Kolding v/Psykoterapeut Allan Hvidholm
Cvr. Nr.: 44454467
Delken 4, 6000 Kolding
Mail: allanhvidholm@gmail.com
Tlf: +45 42174317
Fra d. 25. maj 2018 gælder nye regler for, hvordan virksomheder, organisationer og offentlige institutioner i EU skal behandle personoplysninger.
Kort fortalt betyder det, at du fremover skal have mulighed for at få bedre overblik over de oplysninger, vi har om dig.
Hvilke oplysninger registrerer vi, og hvad bruger vi dem til?
For at kunne give dig de produkter og services, du har valgt hos os, registrer vi for eksempel dit navn, adresse, telefonnummer og e-mail. Når din arbejdsplads betaler registrerer vi adresse på arbejdsplads, og hvis du er offentlig ansat EAN nummer på din arbejdsplads.
Disse oplysninger bliver destrueret efter 5 år.
Er du klient hos Terapi og Coaching Kolding opbevarer vi dit navn & telefonnummer samt journal, i journalen kan der være helbredsoplysninger. Journaler slettes ml. 1-5 år efter sagen er afsluttet.
Personfølsomme oplysninger opbevares pseudonymiseret og transmitteres krypteret.
Fysisk materiale opbevares aflåst.
Dine rettigheder
Du har følgende rettigheder, når vi behandler dine personoplysninger.
-
Du har ret til at anmode om indsigt i, berigtigelse eller sletning af dine personoplysninger.
-
Du har ret til at modsætte dig behandlingen af dine personoplysninger og få behandlingen af dine personoplysninger begrænset.
-
Særligt har du en ubetinget ret til at modsætte dig behandling af dine personoplysninger til brug for direkte markedsføring.
-
Du har ret til at tilbagekalde dit samtykke, såfremt behandlingen af dine personoplysninger er baseret på dit samtykke. Din tilbagekaldelse vil ikke have betydning for lovligheden af behandlinger foretaget inden tilbagekaldelsen af dit samtykke.
-
Du har ret til at modtage de personoplysninger, som du selv har afgivet, i et struktureret, almindeligt anvendt og maskinlæsbart format.
-
Du kan til enhver tid indgive en klage til en databeskyttelsesmyndighed, f.eks. Datatilsynet.
Der kan være betingelser eller begrænsninger knyttet til disse rettigheder. Det er derfor ikke sikkert, at du f.eks. har ret til at få dine personoplysninger slettet med det samme, da dette kan afhænge af omstændigheder og gældende lovgivning i forbindelse med behandlingsaktiviteterne.
Sådan anmoder du om effektuering af dine rettigheder:
Vi beder dig sende din anmodning skriftligt til:
allanhvidholm@gmail.com mærket ”Persondata”
I anmodningen beder vi dig oplyse dit navn, e-mailadresse, tilknytning til Terapi og Coaching Kolding (eks. klient, modtager af Nyhedsbrev mv.)
Du skal også angive så præcist som muligt, hvad din anmodning drejer sig om.
Bemærk vi kan bede dig verificere din identitet, før vi kan behandle din anmodning.
Er du utilfreds med den måde Terapi og Coaching Kolding behandler dine oplysninger på, kan du klage til os. Du kan også klage til Datatilsynet på www.datatilsynet.dk
