Jeg har glemt mig selv, mens jeg tog mig af andre
Du har brugt dit liv på at være der for andre. Måske er det tid til også at være der for dig selv.
Når omsorg bliver en vane
Du har lært at tage ansvar, at være stærk og pålidelig. Du er den, andre regner med – men måske har dine egne behov ofte måttet vente.
Det kan føles som om, du har ofret for meget af dig selv.
Hvorfor sker det?
-
Du har en stærk omsorgs- og ansvarsfølelse
-
Du ønsker at hjælpe og gøre en forskel
-
Du har lært, at din værdi ligger i det, du gør for andre
-
Du har glemt, at du også fortjener omsorg
Tegn på, at du har glemt dig selv
-
Du sætter altid andre før dig selv
-
Du føler skyld, når du vælger dig selv
-
Du er udmattet – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
-
Du ved ikke, hvad du har brug for
-
Du savner glæde, ro og overskud i hverdagen
Hvad kan du gøre?
-
Giv dig selv lov til at være vigtig
-
Sæt små, kærlige grænser – uden skyld
-
Mærk efter: Hvad har jeg brug for i dag?
-
Søg støtte og plads til at være dig
-
Du må gerne vælge dig selv – også uden grund
Du kan ikke hælde fra en tom kop.
Når du passer på dig selv, har du mere at give – uden at miste dig selv.
Pårørende
Omsorgs-personer
Forældre
Plejepersonale
Mennesker i hjælperoller
Du fortjener også omsorg
Når du giver dig selv lov til at tage plads, vokser din styrke, glæde og livskvalitet. Du er vigtig. Også for dig selv.
Du må gerne være midt i det uafklarede.
Du skal bare ikke være alene i det.