Hvad, hvordan og hvorfor?
Her kan du få svar på de mest typiske spørgsmål omkring samtaler og hvordan det kan fungere.
Måske tænker du...
"Har jeg det egentlig svært nok?"
Du behøver ikke have ramt bunden, før det giver mening at tale med nogen.
Mange kommer, fordi de kan mærke, at noget ikke længere føles rigtigt.
Ikke fordi de har alle svarene.
Men fordi de er blevet nysgerrige på, om livet kan føles anderledes.
"Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg skal sige?"
Det er helt okay.
Du behøver ikke have forberedt dig.
Du behøver ikke finde de rigtige ord.
Vi begynder dér, hvor du er.
"Hvad hvis det bliver for svært?"
Vi tager det i dit tempo.
Der er ingen forventning om, at du skal fortælle mere, end du er klar til.
"Hvad hvis du ikke er den rigtige for mig?"
Det er netop derfor, den første samtale er gratis og uforpligtende.
Det vigtigste er ikke, at du vælger mig.
Det vigtigste er, at du finder den hjælp, der føles rigtig for dig.
Hvor mange samtaler har jeg brug for?
Det er meget forskelligt. Nogle oplever, at få samtaler gør en stor forskel.
Andre har glæde af et længere forløb.
Vi taler løbende om, hvad der giver mening for dig.
Måske er det tid til at gøre noget godt for dig selv.
Du behøver ikke vide præcis, hvor vejen fører hen.
Du behøver bare at tage det første skridt.
Hvis du har lyst, er du velkommen til en gratis og uforpligtende forsamtale.
Så finder vi sammen ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Hvad er forskellen på coaching og psykoterapi?
Forskellen mellem NLP-terapi og NLP-coaching
I en integreret NLP-tilgang deler terapi og coaching mange af de samme metoder, men de har forskelligt formål. Den afgørende forskel ligger ikke i værktøjerne, men i problemstillingen, dybden og målet med processen.
NLP-terapi – når årsagen skal forstås og forløses
NLP-terapi er relevant, når nutidige udfordringer hænger sammen med tidligere oplevelser eller følelsesmæssige mønstre. Fokus er at skabe indsigt, regulering og varig følelsesmæssig forandring.
Typiske temaer:
-
angst, skam og lavt selvværd
-
traumer og belastende livserfaringer
-
uhensigtsmæssige overlevelsesstrategier
-
relationelle og tilknytningsmæssige udfordringer
Centrale spørgsmål:
-
Hvor stammer mønstret fra?
-
Hvad har det hjulpet dig med at overleve?
-
Hvilke behov eller følelser ligger bag?
Målet er større følelsesmæssig frihed, bedre kontakt til egne behov og et mere fleksibelt handlemønster.
NLP-coaching – når retningen er vigtigere end historien
NLP-coaching tager udgangspunkt i ressourcer og fremtidige mål. Her er fokus på at omsætte potentiale til konkrete handlinger og resultater.
Typiske temaer:
-
målsætning og motivation
-
vaner og adfærd
-
ledelse og kommunikation
-
karriere og personlig gennemslagskraft
-
mindset og performance
Centrale spørgsmål:
-
Hvor vil du hen?
-
Hvad står i vejen lige nu?
-
Hvilke handlinger bringer dig tættere på målet?
Målet er klarhed, retning og vedvarende udvikling.
Den væsentligste forskel
NLP-terapi
NLP-coaching
Bearbejder følelsesmæssige sår
Udvikler mål og potentiale
Forstår og ændrer dybe mønstre
Skaber nye strategier og handlinger
Fokus på regulering og integration
Fokus på præstation og udvikling
Fortiden kan være central
Fremtiden er udgangspunktet
I praksis supplerer de hinanden
Et menneske kan komme med ønsket: “Jeg vil blive bedre til at sætte grænser.”
Hvis udfordringen viser sig at udspringe af frygt for afvisning eller gamle tilknytningssår, bliver arbejdet terapeutisk. Når der er skabt mere ro og selvkontakt, kan processen naturligt bevæge sig over i coaching med fokus på nye valg, konkrete handlinger og den hverdag, klienten ønsker at skabe.
Kort sagt: Terapi hjælper dig med at blive fri af det, der holder dig tilbage. Coaching hjælper dig med at bevæge dig hen imod det liv, du ønsker.
Hvordan foregår det?
Du booker den første session her på siden. Samtalerne foregår i mit anneks i Kolding og der er ro og tid til, at du kommer i kontakt med det, som er svært.
For nogle er det hurtigt og nemt, for andre tager det lidt længere tid.
Begge dele helt OK.
Du skal ikke kunne noget eller have andet med, end en ide om hvad det er du ønsker dig anderledes i dit liv.
Jeg lytter og skaber et billede af dit ønske og din historie.
Mit udgangspunkt er NLP, men jeg bruger også ofte sandplay, systemisk arbejde og kan lave spædbarnsterapi og tidlig traumeforløsning.
For at finde svarene i os selv skal vi ofte mærke ind i os selv og derfor bruger jeg også øvelser hvor du får lov til at mærke hvad dit ubevidste prøver at fortælle dig.
Det er koblingen mellem det bevidste og ubevidste som giver reel effekt og bevægelse mod at opnå dine ønsker.
Hvor mange gange skal man bruge og hvad koster det?
Det korte svar er: Det afhænger af dig.
Jeg har selv oplevet at når jeg prioriterer min mentale trivsel så oplever jeg mere tilfredshed med mit liv og menneskene omkring mig. Det er for mig en lige så vigtig post på budgettet som service på bilen.
Livskvalitet og livsglæde er mange ting, men bekymringer og tilbagevendende problemer kan stå i vejen for megen glæde.
Priserne hos mig er mellem 600-800kroner for sessioner mellem 60-90 minutter.
For at du kan nå dine ønsker kræver det, at du er klar til at se ind i dig selv med åbent sind og jo mere du tør se fortiden i øjnene, jo dybere og mere effektivt vil du opleve din forandring.
Det er i virkeligheden tiden mellem sessionerne der ofte bringer de største indsigter og klargør dig til det næste skridt.
Som en idé til omfanget så afslutter mine klienter og jeg ofte efter 5-10 sessioner med godt resultat.
Privatlivspolitik
Denne privatlivspolitik beskriver, hvordan Terapi og Coaching Kolding håndterer dine personoplysninger.
Privatpolitikken vedrører de personoplysninger , som du afgiver til os, når du interagerer med virksomheden.
Data ansvarlig
Terapi og Coaching Kolding v/Psykoterapeut Allan Hvidholm
Cvr. Nr.: 44454467
Delken 4, 6000 Kolding
Mail: allanhvidholm@gmail.com
Tlf: +45 42174317
Fra d. 25. maj 2018 gælder nye regler for, hvordan virksomheder, organisationer og offentlige institutioner i EU skal behandle personoplysninger.
Kort fortalt betyder det, at du fremover skal have mulighed for at få bedre overblik over de oplysninger, vi har om dig.
Hvilke oplysninger registrerer vi, og hvad bruger vi dem til?
For at kunne give dig de produkter og services, du har valgt hos os, registrer vi for eksempel dit navn, adresse, telefonnummer og e-mail. Når din arbejdsplads betaler registrerer vi adresse på arbejdsplads, og hvis du er offentlig ansat EAN nummer på din arbejdsplads.
Disse oplysninger bliver destrueret efter 5 år.
Er du klient hos Terapi og Coaching Kolding opbevarer vi dit navn & telefonnummer samt journal, i journalen kan der være helbredsoplysninger. Journaler slettes ml. 1-5 år efter sagen er afsluttet.
Personfølsomme oplysninger opbevares pseudonymiseret og transmitteres krypteret.
Fysisk materiale opbevares aflåst.
Dine rettigheder
Du har følgende rettigheder, når vi behandler dine personoplysninger.
-
Du har ret til at anmode om indsigt i, berigtigelse eller sletning af dine personoplysninger.
-
Du har ret til at modsætte dig behandlingen af dine personoplysninger og få behandlingen af dine personoplysninger begrænset.
-
Særligt har du en ubetinget ret til at modsætte dig behandling af dine personoplysninger til brug for direkte markedsføring.
-
Du har ret til at tilbagekalde dit samtykke, såfremt behandlingen af dine personoplysninger er baseret på dit samtykke. Din tilbagekaldelse vil ikke have betydning for lovligheden af behandlinger foretaget inden tilbagekaldelsen af dit samtykke.
-
Du har ret til at modtage de personoplysninger, som du selv har afgivet, i et struktureret, almindeligt anvendt og maskinlæsbart format.
-
Du kan til enhver tid indgive en klage til en databeskyttelsesmyndighed, f.eks. Datatilsynet.
Der kan være betingelser eller begrænsninger knyttet til disse rettigheder. Det er derfor ikke sikkert, at du f.eks. har ret til at få dine personoplysninger slettet med det samme, da dette kan afhænge af omstændigheder og gældende lovgivning i forbindelse med behandlingsaktiviteterne.
Sådan anmoder du om effektuering af dine rettigheder:
Vi beder dig sende din anmodning skriftligt til:
allanhvidholm@gmail.com mærket ”Persondata”
I anmodningen beder vi dig oplyse dit navn, e-mailadresse, tilknytning til Terapi og Coaching Kolding (eks. klient, modtager af Nyhedsbrev mv.)
Du skal også angive så præcist som muligt, hvad din anmodning drejer sig om.
Bemærk vi kan bede dig verificere din identitet, før vi kan behandle din anmodning.
Er du utilfreds med den måde Terapi og Coaching Kolding behandler dine oplysninger på, kan du klage til os. Du kan også klage til Datatilsynet på www.datatilsynet.dk
